Comenzamos la semana con una sesión de tarde dedicada al fortalecimiento general de los principales grupos musculares. De la mano de nuestros técnicos Bernardo, Gloria, Jairo y Domingo, os traemos una rutina muy novedosa, en la que necesitaremos una botella de 5l a modo de Kettlebell.

Sigue las explicaciones para realizar los ejercicios con seguridad, y ¡toma tu pulso!

y como siempre, ¡recuerda!

Cuídate con

"El ejercicio te cuida"

(Fundación Jóvenes y Deporte)

Cuidate con

Direccion General de Pública

(Junta de Extremadura)

Add your comments

Related Videos