Sesión 269 de ETC en CASA. Fuerza General
En la sesión de hoy, nuestro compañero Sebas nos trae unos ejercicios de fuerza general.
Los ejercicios de fortalecimiento (fuerza-resistencia) ayudan a incrementar la fuerza muscular, haciendo que los mayores tengan menos caídas y más independencia para hacer por ellos mismos actividades cotidianas que requieran de cierta fuerza muscular, como por ejemplo levantarse de una silla o subir varios pisos por las escaleras.
Fortalécete con "El Ejercicio te cuida"
(Fundación Jóvenes y Deporte)
Cuídanos a TODOS también con SALUD PÚBLICA
(Junta de Extremadura)
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