FUERTE COMO UN ROBLE

Hoy VIERNES 30 de ABRIL... RECORDAMOS nuestra sesión 402 emitida EN DIRECTO el pasado LUNES, 1 de Marzo

En esta sesión vamos a trabajar fundamentalmente la fuerza básica tanto de miembros superiores como inferiores en un principio de forma aislada y posteriormente con un trabajo de fuerza básica general junto con un componente de resistencia y agilidad. Nuestro compañero Juan Pedro García nos enseña un conjunto ejercicios son sencillos para los que necesitaremos...

Silla, Botellas de agua o mancuernas, pelota de goma espuma o similar y dos conos u objetos similares.

Cuídate con

"El Ejercicio te cuida"

(Fundación Jóvenes y Deporte)

Cuida de TODOS con

SALUD PÚBLICA

(Junta de Extremadura)

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