El ejercicio te cuida en casa

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 VideoConsejos / 683 Views

Como cada sábado, el equipo de “El ejercicio te cuida” (Fundación Jóvenes y Deporte) da cierre a la semana con un video consejo. Esta vez, con la novena entrega de esta sección, dedicamos unos minutos a explicar la importancia de una adecuada higiene postural, centrándonos en el cuidado de la espalda, y en uno de los gestos más comunes de nuestra cotidianidad que en el mundo del ejercicio constituye un pilar básico…

 

LA SENTADILLA

 

De mano de nuestro compañero Gerardo Terrón (técnico de la zona 27), José Moreno (fisioterapeuta) y nuestra compañera Mila Sánchez (técnico de la zona 24) nos enseñan la estructura y funcionamiento básico de la espalda, así como los tres errores más habituales en la ejecución de la sentadilla

 

Cuídate con

"El Ejercicio te Cuida"

(Fundación Jóvenes y Deporte)

 

Cuídanos con

Dirección General de Salud Pública

(Junta de Extremadura)

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