En esta nueva sesión vamos a trabajar la flexibilidad. Lo hacemos, siguiendo a nuestros técnicos Domingo López y Francisco Javier Corchuelo a través de ejercicios en los que prime la seguridad del usuario utilizando elementos de apoyo como la silla, la pared, la camilla o una cama , sofá... Desarrollaremos esta capacidad a través de ejercicios de flexibilidad , utilizando distintos métodos de entrenamiento en tres bloques bien diferenciados (flexibilidad en pared, flexibilidad en silla con toalla y flexibilidad en camilla).

VIERNES 29 de ENERO, en DIRECTO a las 12:00

Estira y Cuídate con

"El Ejercicio te Cuida"

(Fundación Jóvenes y Deporte)

Cuida de TODOS con

Dirección General de Salud Pública

(Junta de Extremadura)

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