Llegó el viernes, y con el despedimos los DIRECTOS de la semana (recuerda que esta tarde publicaremos otra sesión breve y mañana sabado nuestro ya tradicional video consejo). En esta sesión, comandada por nuestro compañero Alberto Díaz vamos a realizar una sesión multicomponente, en la que trabajaremos como el equilibrio estático y el control del pulso , así como la capacidad aeróbica y la fuerza de los miembros inferiores.

Como material, vamos a utilizar un lápiz o bolígrafo y un tapón de plástico de botella de agua o similar.

Cuídate con

"El Ejercicio te Cuida"

(Fundación Jóvenes y Deporte)

Cuida de TODOS con

Dirección General de Salud Pública

(Junta de Extremadura)

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