En esta nueva sesión vamos a trabajar fundamentalmente la fuerza básica tanto de miembros superiores como inferiores en un principio de forma aislada y posteriormente con un trabajo de fuerza básica general junto con un componente de resistencia y agilidad. Nuestro compañero Juan Pedro García nos enseña un conjunto ejercicios son sencillos para los que necesitaremos...

...Silla, Botellas de agua o mancuernas, pelota de goma espuma o similar y dos conos u objetos similares.

LUNES, 1 de Marzo, EN DIRECTO a las 12:00

Cuídate con

"El Ejercicio te cuida"

(Fundación Jóvenes y Deporte)

Cuida de TODOS con

SALUD PÚBLICA

(Junta de Extremadura)

Add your comments

Related Videos