Nuestros compañeros Sebas y Gloria te traen una sesión muy entretenida, en la que trabajarás fuerza, coordinación y agilidad. Te ayudará a mantenerte en plenas condiciones de seguir las actividades cotidianas. Para esta sesión necesitarás varios materiales.... UNA SILLA, UN PELOTA PEQUEÑA, UNAS MANCUERNAS Y UNA BANDA ELÁSTICA (Gloria nos explica las alternativas en caso de que no tengas alguno de los materiales).

Cuídate con

"El Ejercicio te Cuida"

(Fundación Jóvenes y Deporte)

Cuida de TODOS con

Dirección General de Salud Pública

(Junta de Extremadura)

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